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骨性关节炎的自我调养

  骨性关节炎是一种慢性进展性疾病,易影响生活质量,因此,患者的自我调养是非常重要的。
  首先,要增强信心、消除疑虑、勇敢地战胜疾病。平时注意避免不良刺激,病情可长期稳定在缓解期。
  第二,要适当增加户外运动、锻炼,尽量避免长期卧床休息。
  第三,进食高钙食品,以确保老年骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人多,宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂。
  第四,超体重者宜控制饮食,增加多种维生素的摄入,如维生素A、维生素B1、B6、B12、C和D等。
  第五,最重要的是积极治疗。

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